Das Sat Nam Team – Deine Yogalehrer:innen in Winterthur
Mara
Yoga, Körperarbeit, Seminare & Retreats
Mara Heer hat 2021 das Sat Nam Studio ins Leben gerufen. Ihre Vision war es, ein Yogastudio zu gründen, wo sich Jede:r willkommen fühlt und verschiedene Menschen ihre Qualitäten und Angebote einbringen. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und sexological bodyworker.
Sie bietet Gruppenkurse und Einzelsitzungen an. Seit 2013 arbeitet sie hauptberuflich als Yogalehrerin.
Mo 18:00
MO 19:30
MI 9:30
MI 18:00
MI 19:30
Séline
Early Bird Yoga
Yoga bedeutet für Séline ein Ankommen - in den eigenen Körper, in das Jetzt und in die Ruhe.
Seit vielen Jahren ist sie mit Yoga unterwegs und ist Absolventin der Yoga University von Villeret. Abseits der Matte unterrichtet Séline eine Sekundarklasse. Zusammen mit ihrem Partner kümmern sie sich um ihr kleines Kind.
MO 7:30
Jessy
Yoga, Breathwork, Coaching
Jessy hat ihre 200-Stunden-Hatha-Yoga-Ausbildung in Thailand abgeschlossen. Sie liebt die wundervolle Wirkung von Pranayama, Asana und Meditation auf den Körper, Geist und das Bewusstsein. In ihren Stunden lädt sie dich ein, die Posen bewusst länger zu halten und sanft & rhythmisch zu atmen.
So findest du den Weg zu einem ruhigen Geist und gelangst durch Meditation zu innerem Frieden – ein Gefühl, das immer in dir steckt.
DI 18:30
MarCO
Yoga für Senior:innen
Marco bietet einen Yogakurs ausgerichtet auf Senior:innen an, der Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnungen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen beinhaltet.
Die Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen.
In seinem Kurs sind Preisreduktionen für Personen mit Ergänzungsleistungen und KulturLegi möglich und können dank der QualiCert-Zertifizierung von Pro Senektute bei deiner Krankenkasse
geltend gemacht werden.
Do 9:00
INES
Vinyasa Yoga
Für Ines bedeutet Yoga mehr als nur Asana. Die Praxis schenkt ihr mehr Klarheit, Kraft sowie Zugang zu ihr selbst. Sie hat ihre 200-Stunden-Vinyasa-Ausbildung in Zürich abgeschlossen und möchte nun selbst einen Raum voller Präsenz und Verbindung schaffen. Sie lädt dich ein, achtsam und sanft durch die Stunde zu fliessen und kreiert gerne auch mal langsamere und Yin-inspirierte Flows, damit du ganz in Ruhe bei dir ankommen darfst.
Do 18:00
Corina
Hatha Yoga
Für Corina ist Yoga ein Weg den Körper mit dem Atmen und Geist in Einklang zu bringen.
In ihren Stunden verbindet sie eine ruhige achtsame Präsenz, mit klassischen Ausrichtungen der Asanas. Ihr Stil ist geprägt von Hatha Yoga und bezieht Astanga Elemente ein.
Die über 400 Ausbildungsstunden im Hatha Yoga absolvierte Sie, in der Schweiz und vertiefte die Praxis durch mehrere Aufenthalte in Indien.
Corina gestaltet ihre Stunden mit Freude, Leichtigkeit und einem feinen Gespür für die Menschen. Mal ruhig zentriert, mal mit einer lebendiger Dynamik- immer mit dem Wunsch einen Ort zu schaffen, an dem du bei Dir ankommen kannst.