Vinyasa Yoga
mit Sarah
75'
Yogaflow
mit Mara
75'
Yogaflow
mit Mara
75'
Yoga für Einsteigende
mit Patrick
75'
Yoga
mit Linda
75'
Yogaflow
mit Mara
75'
Yin & Yang Yoga
mit Mara
75'
sanftes Hathayoga
mit Mara
75'
Kundalini Meditation
mit Cornelia
60'
An Auffahrt, Donnerstag 26.5.22 kein Yoga
Das SAT NAM macht Sommerferien und bleibt vom 4. Juli - 15.Juli geschlossen
Diese Stunde eignet sich für alle, die in einem geschützten Rahmen Yoga ausprobieren, kennenlernen - oder nach einer mehrjährigen Pause ihre Praxis wieder aufgreifen möchten.
Diese Vinyasa-Stunde am Montagmorgen lässt dich gestärkt und mit neuer Leichtigkeit in den Tag starten. In diesem Flow werden nebst dem Praktizieren der Asanas (Posen) verschiedene Atemtechniken (Pranayama) gelehrt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zeitgenössische Musik untermalt den langsamen Aufbau von statischen und ruhigen Haltungen zu kraftvollen Vinyasas (dynamische Bewegungsabfolgen).
Am Donnerstagmorgen werden ruhige Yin Yoga Haltungen (passive Dehnpositionen) mit anspruchsvolleren Asanas kombiniert.
Hathayoga sanft ist eine Stunde, die sich für unerfahrene sowie auch für erfahrene Yogapraktizierende eignet. In dieser Stunde wird besonderes Augenmerk auf individuelle Anpassungen gelegt. Die Yoga-asanas werden im Hinblick auf eine anatomisch korrekte und gesunde Ausführung etwas genauer erklärt. Bei körperlichen Einschränkungen werden Alternativen und Varianten angeboten.
Dieses aktive Meditation teilt sich auf in 4 Phasen. In der ersten Phase schüttelt man den Körper. In der zweiten tanzt man frei und ohne Konzept. Die dritte und vierte Phase verlaufen in Stille und dienen der Regeneration und Integration.
Möchtest du selber was in den Räumlichkeiten anbieten?
Nimm gerne Kontakt auf!
info@satnamstudio.ch