M O


9 : 3 0

Vinyasa Yoga

mit Sarah

75'

1 8 : 0 0

Yogaflow

mit Mara

75' 

1 9 : 3 0

Yogaflow

mit Mara

75'

D I


1 8 : 0 0

Yoga für Einsteigende

mit Patrick

75'

M I


1 8 : 0 0

Yoga

mit Linda

75'

1 9 : 3 0

Yogaflow

mit Mara

75'

D O


8 : 0 0

Yin & Yang Yoga

mit Mara

75'

1 0 : 0 0

sanftes Hathayoga 

mit Mara

75'

F R


8 : 3 0

Kundalini Meditation

mit Cornelia

60'


Aktuell

 

An Auffahrt, Donnerstag 26.5.22 kein Yoga

Das SAT NAM macht Sommerferien und bleibt vom 4. Juli - 15.Juli geschlossen

 

Was bedeuten die Bezeichnungen?

  • Yoga für Einsteigende 

Diese Stunde eignet sich für alle, die in einem geschützten Rahmen Yoga ausprobieren, kennenlernen - oder nach einer mehrjährigen Pause ihre Praxis wieder aufgreifen möchten. 

  • Vinyasayoga

Diese Vinyasa-Stunde am Montagmorgen lässt dich gestärkt und mit neuer Leichtigkeit in den Tag starten. In diesem Flow werden nebst dem Praktizieren der Asanas (Posen) verschiedene Atemtechniken (Pranayama) gelehrt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

  • Yogaflow

Zeitgenössische Musik untermalt den langsamen Aufbau von statischen und ruhigen Haltungen zu kraftvollen Vinyasas (dynamische Bewegungsabfolgen). 

  • Yin & Yang Yoga

Am Donnerstagmorgen werden ruhige Yin Yoga Haltungen (passive Dehnpositionen) mit anspruchsvolleren Asanas kombiniert.

  • Hathayoga sanft

Hathayoga sanft ist eine Stunde, die sich für unerfahrene sowie auch für erfahrene Yogapraktizierende eignet. In dieser Stunde wird besonderes Augenmerk auf individuelle Anpassungen gelegt. Die Yoga-asanas werden im Hinblick auf eine anatomisch korrekte und gesunde Ausführung etwas genauer erklärt. Bei körperlichen Einschränkungen werden Alternativen und Varianten angeboten. 

  • Kundalini Meditation

Dieses aktive Meditation teilt sich auf in 4 Phasen. In der ersten Phase schüttelt man den Körper. In der zweiten tanzt man frei und ohne Konzept. Die dritte und vierte Phase verlaufen in Stille und dienen der Regeneration und Integration.

 

 

 

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Nimm gerne Kontakt auf!