Hier lernst du unsere Yogastile kennen

Séline unterrichtet klassisches Hatha Yoga für alle Niveaus, von Beginner:innen bis zu den Fortgeschrittenen. Mal sind es statische Übungen, mal sind es Flows - alles in unterschiedlichen Varianten. Meditationen, Atemübungen, körperliche Praxis und Schlussentspannung sind Teil ihrer Yogastunde - alles mit viel Freude.

In Zoras Stunden fliesst du durch einen eher langsamen Flow an kraftvollen Asanas, übst dich in Pranayama und Meditation und kannst zum Schluss im Savasana entspannen. Ihr liegt es am Herzen in den Stunden auch kleine Botschaften aus der Yogaphilosophie oder den Jahreszeiten zum Reflektieren mit in die Woche mitzugeben. 

Das Yoga, das Mara unterrichtet, ist geprägt durch die verschiedenen Lehrer:innen, die sie über die Jahre begleitet und inspiriert haben.

Ihr allererster Lehrer war Tänzer und Choreograph. An seinem Unterricht schätzte sie die fliessenden und harmonischen Übergänge und legt heute selber grossen Wert darauf. Dem Viniyoga, ein eher gesundheitsorientierter und sanfter Yogastil, entnahm sie viele auf sich aufbauende Übungsfolgen. Sie schätzt auch die in Schwung bringenden Vinyasas aus dem Vinyasayoga und die Genauigkeit der Ansagen aus dem Iyengar Yoga. Die aktuelle Inspirationsquelle ist Katonah Yoga. Dieser Stil brachte ihr diverse Unterstützungsarten mit Hilfsmitteln und hilfreiche Assists näher, mit denen sie die Teilnehmenden in den Haltungen tatkräftig entlasten und unterstützen kann.